Zayıflatan 5 yiyecek

Paylaş

Bazı besinlerle kilo vermek gerçekten zordur. Bu besinler yeniden yeme isteği oluşturur (“bir daha yiyeyim!”), kan şekerinizle savaşır ve sonuçta galip geldiğinde beliniz kalınlaşır. Fakat bazı besinler bunun tam tersi tepki verirler. Mutlaka brokoliyi ve yaban mersinini duymuşsunuzdur, bunlar sizin bedeninizi dengede tutar. Bu yiyeceklerinizi günlük diyetinizin bir parçası haline getirin ve kilolarınız kayboluşunu izleyin.

Bu mucize 5 yiyecek yedikçe zayıflatıyor. Yaza hazır bir vücutla girmek, fazla yağlardan kurtulmak ve bu arada da aç kalmamak mümkün. İşte o Zayıflatan 5 yiyecek…

1- Bulgur Pilavı

Az yağlı bir şekilde tüketeceğiniz bulgur pilavı, size tokluk hissi verecektir.

2- Yoğurt

Yağsız olarak tüketeceğiniz yoğurdu istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.

3- Kepekli makarna

Ancak makarnayı yağsız ve üzerine hiç bir sos eklemeden tüketmeniz gerekiyor, zira asıl kilo aldıranlar üzerine eklediğimiz soslar.

4- Patates

Tabi ki patatesi sadece ızgara veya haşlanmış olarak ve uz tuzlu tüketmeniz gerekiyor.

5- Yeşil elma

Gün içinde ve ara öğünlerde dilediğiniz kadar elma tüketebilirsiniz.

Diğer haberlerimiz