Yumurta Diyeti ile 2 Haftada 9 Kilo Zayıflayabilirsiniz

Yumurta Diyeti ile 2 Haftada 9 Kilo Zayıflayabilirsiniz
Yumurta Diyeti ile 2 Haftada 9 Kilo Zayıflayabilirsiniz

Yumurta Diyeti ile 2 Haftada 9 Kilo Zayıflayabilirsiniz

Yumurta, bildiğiniz üzere tok tutucu etkiye sahiptir. Yumurtanın tok tutma özelliğinden faydalanarak 2 haftada 9 kilo zayıflama imkanına sahipsiniz. Belirtilen diyet listesini 2 hafta boyunca deneyen kişilerde 9 kiloya kadar zayıflama gözlemlenmiştir.

Aşağıda paylaştığımız diyet listesi maddelerine bağlı kalarak 2 haftada 9 kiloya kadar zayıflama şansınız vardır. Yumurtaya karşı alerjisi olanlar için bu diyet listesini önermiyoruz. Yumurta tüketmede sorun yaşamayan ziyaretçilerimiz, bu diyet listesi ile 2 hafta 9 kiloya kadar zayıflayabilirler. Yumurta diyet listesinde dikkat etmeniz gereken önemli bir husus daha vardır. Bu diyet listesi peşpeşe en fazla 2 hafta uygulanmalıdır. Ardından, beslenme düzeninize dikkat ederek dinlenme süreci başlatmalısınız.

Yumurta Diyeti 1. Gün Listesi

Sabah (TÜM GÜNLERDE AYNI): 1 veya  2 adet katı olarak haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, 1 fincan kadar şekersiz çay veya kahve

Öğle: 2 adet yumurta ile 1 adet greyfurt

Akşam: 1 adet greyfurt, 1 fincan kahve ile birlikte 2 adet yumurta, karışık salata ve 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

Yumurta Diyeti 2. Gün Listesi

Öğle: 2 adet katı haşlanmış yumurta, ile birlikte 1 fincan sade Türk kahvesi ve 1 adet domates

Akşam: 1 adet domates, 1 adet kabuğu soyulmamış salatalık, 5 adet kadar zeytin ve dilediğiniz kadar marul ile birlikte 1 parça ızgara biftek

Yumurta Diyeti 3. Gün Listesi

Öğle: 1 fincan sade türk kahvesi ardından 2 adet katı haşlanmış yumurta ve 1 tabak haşlanmış ıspanak

Akşam: 1 adet domates, 1 fincan şekersiz çay, 1 kase kadar haşlama kereviz, 1 adet salatalık ile birlikte 2 adet ızgara kuzu pirzola

Yumurta Diyeti 4. Gün Listesi

Öğle: 2 adet katı olarak haşlanmış yumurta ve 1 adet greyfurt

Akşam: 1 tabak kadar haşlanmış lahana, 2 adet haşlanmış katı yumurta, 1 dilim peynir ile 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

Yumurta Diyeti 5. Gün Listesi

Öğle: 1 fincan Türk kahvesi ile birlikte 1 tabak haşlanmış ıspanak ve 2 adet katı haşlanmış yumurta

Akşam: 1 adet greyfurt, balıklı karışık salata hazırlanmalı ve 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

Yumurta Diyeti 6. Gün Listesi

Öğle: 1 büyük tabak kadar mevsim salatası

Akşam: 1 fincan Türk kahvesi, 1 adet kabuğu soyulmamış salatalık, 1 tabak kadar haşlanmış kereviz, 1 adet domates ile birlikte 2 parça ızgara biftek

Yumurta Diyeti 7. Gün Listesi

Öğle: 1 kase haşlanmış Lahana, 1 adet havuç, derisi alınmış 1 parça tavuk , 1 adet greyfurt, 1 fincan Türk kahvesi

Akşam: Greyfurt 1 adet,  Tavuk jambon 1 adet, Domates1 adet

NOT: Kahveler kesinlikle şekersiz olmalı.

loading...