Canan Karatay Protein Yemek Göbek Eritiyor

Paylaş
 

Canan Karatay Protein Yemek Göbek Eritiyor

Canan Karatay katıldığı televizyon programında öğüt niteliğinde açıklamalarda bulundu.

Proteinler temel gıdalardır, proteinler temel gıdalardır. Vücudumuzun yüzde 20’sini proteinler oluşturur. Bu yüzden proteine dikkat etmeliyiz. Bütün hücreler onla yapılır. Proteinler yapısı gereği acıkmamamızı sağlıyor. Karmaşık yapısı yüzünden hazmı zordur. Mesela sabah kahvaltısında bol proteinli besinlerden yerseniz organizma uzun süre enerji harcar ve geç acıkırsınız.Proteinler sayesinde

 

1 Uzun sürer acıkmassınız.

2 Enerji sarfettiğiniz için kilo verirsiniz verdiğiniz o kiloyu sonra almazsınız.

sanki 5 km yürümüs kadar enerji sarf edersiniz.

Protein deposu olan kahvaltımı arıyorsunuz ;  yağlı köy tereyağı ile 2-3 yumurta yiyin. Miğdeniz dolacaktır. Doğal peynirle omlet yapıp yesinler bakın nasıl göbek eriyor bakın nasıl karaciger yağları gidiyor. Deneyin görün … Yapanlar twit atıyor bakın oralara.

Yiyerek göbek eritin ve su da için !

Yalnız protein değil tabi karbonhidrat da yenecek her türlü sebze karbonhidrattır !

Kuru fasulyegiller, bol bol bakla kurufasulye mercimek yenecek. Bunlar benim kitaplarımda yemek tarifleri olarak mevcut.

Bunlar işte karbonhidrat .fındık fıstık öneriyoruz karbonhidrat ceviz badem cekirdekler kabak cekirdeği ay ciceği cekirdeği en sağlıklı karbonhidrat protein yağ minarel vitamin fosfor içeren yiyeceklerdir. Yağlı tohumlardır bunlar doğal omega 3 var.

Onların yağından korkmayacağız . Bunlar yıllarca yasaklandı .

Bir de şunu vurgulamak istiyorum sağlıklı yağ yerseniz Yağlanmazsınız tam tersine yağınız azalır.

Lezzetli şekilde mideniz aldığı kadarıyla  yiyin. Bizim türk salataları yağlı olursa yeniyor yağsız olursa saman gibi oluyor. Evet evet saman gibi.

Bilimsel araştırmalar var yağsız yediğiniz zaman salatayı dometesin içindeki likopen emilmiyor tam yağla yediğiniz zaman vitaminler emiliyor . yağsız yerseniz mideniz şişer doydum sanarsınız.

Vücudunuza sağlıklı biçimde vitamin girmiyor göz doyuyor mide doyuyor hücre aç.

Hücre hakiki doğal ve tok besin istiyor.  Hücrelerin yakım ve yıkım işi için kaliteli besin istiyor.

 

Canan Karatay ile ilgili diğer HABERLER

Canan Karatay spikeri azarladı Oh olsun sana

.

Canan Karatay’dan sağlık önerileri

.

Canan Karatay’a Şok Şuçlama

.

Canan Karatay Kilo Aldıran Gıdalar

.

Canan Karatay: Nar Suyu İçmeyin

.

Canan Karatay’dan Kuru Yemiş Uyarısı

 

Canan Karatay Protein Yemek Göbek Eritiyor, protein, canan karatay, canan karatay protein diyeti, protein diyeti nasıl yapılır, yumurta yemek ve proteinli besinler nelerdir