7 Çay Kaşığından Fazla Şeker Tüketiyorsanız

Paylaş
 

7 Çay Kaşığından Fazla Şeker Tüketiyorsanız

Uzmanlar uyarıyor. Sakın günde 7 çay kaşığından fazla şeker tüketmeyin. Çünkü uzmanların yaptığı açıklamaya göre, obezite riskinin azaltılması ve diş sağlığının korunması için şeker tüketiminin azaltılmasında buluyor

Beslenme uzmanları, obezite riskinin azaltılması ve diş sağlığının korunması için şeker tüketiminin azaltılması uyarısında bulunuyor.

İngiltere hükümetin beslenmeye yönelik Bilimsel Danışma Komitesi uzmanları, günlük alınan kalori miktarının yüzde 5’ten fazlasının şeker tüketiminden kaynaklanmaması gerektiğini söyledi. Bu oran, yaklaşık yedi çay kaşığı şekere denk geliyor.

Şeker tüketiminin azaltılması çağrısında bulunan uzmanların geçen yıl hazırladığı raporda, şeker oranının alınan enerji alımının yüzde 10’unda fazla olmaması tavsiyesinde bulunulmuştu, bu yıl ise rakamın yüzde 5’e çekilmesi gerektiği belirtildi.

Rafine şekerin ana kaynakları tatlandırılmış içecekler, tahıl, şekerlemeler, meyve suyu ve sofra şekeri.

Tek bir teneke kutu gazlı içecekte yaklaşık dokuz çay kaşığı şeker bulunuyor.

İngiltere’de gıda endüstrisi, geçtiğimiz yıllarda evlere giren gıdalarda ve içeceklerdeki kalorileri kademeli olarak azalttıklarını, bunu şeker miktarını ve porsiyonları küçülterek yaptıklarını söyledi.

BBC’nin sağlık muhabiri Adam Brimelow, İngiltere’de tüm yaş gruplarında ortalama tüketilen şeker oranının tavsiye edilen yüzde 5’in en az iki katı olduğunu söylüyor.

Sağlıklı hayata teşvik eden kuruluşlar, gıdaların üzerinde şeker miktarını daha iyi gösteren ve miktarın kaç çay kaşığına denk geldiğini açıklayan etiketler kullanılması gerektiği görüşünde.

Şeker tüketiminin azaltılması konusunda çağrıda bulunan uzmanlar hazırladığı raporda, şeker oranının alınan enerji alımının 5’ten fazla olmaması gerektiğini belirtildi. Rafine şekerin ana kaynakları tatlandırılmış içecekler, tahıl, şekerlemeler, meyve suyu ve sofra şekeri. İngiltere’de gıda endüstrisi, geçtiğimiz yıllarda evlere giren gıdalarda ve içeceklerdeki kalorileri kademeli olarak azalttıklarını, bunu şeker miktarını ve porsiyonları küçülterek yaptıklarını söyledi. İngiltere’de tüm yaş gruplarında ortalama tüketilen şeker oranının tavsiye edilen yüzde 5′in en az iki katı olduğunu söyleniyor.

 
Bu haberi:
çaya şeker atmayı bırakmak, çaya şeker yerine tarçın, çaya şeker behlüle bihter, çaya şeker atınca neden köpürür, çaya şeker atmak, çaya şeker atmak zararlı mı, çaya şeker atma oyunu, çaya şeker yerine,

cümlelerini arayarak ulaşabilirsiniz.

www.kadinveorgu.com